មនុស្សជាច្រើនបានច្រណែននឹងការតែងតាំងឌីជីថលសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន។ សម្រាប់មួយយើងអាចធ្វើការស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែង។ វាអាចមាននៅក្នុងឆ្នេរដ៏អស្ចារ្យមួយឬនៅក្នុងសណ្ឋាគារឆើតឆាយមួយនៅក្នុងព្រះ – យល់ – កន្លែងណា។ ដូចគ្នានេះផងដែរយើងភាគច្រើនមិនគោរពតាមទម្លាប់ 9 ទៅ 5 ដែលផ្តល់ឱ្យមនុស្សផ្សេងទៀតនូវការយល់ឃើញថាយើងមានរបៀបរស់នៅដែលមានតុល្យភាពជាងមុន។
ទាំងនោះជាការពិត។ ទោះយ៉ាងណាមិនមានអ្វីក៏ដោយដែលមានឈ្មោះថាឌីជីថលជាឥន្ធនូក៏ដូចជាមេអំបៅ។ វាក៏មានការធ្លាក់ចុះមួយចំនួនផងដែរ។ ជាការពិតណាស់យើងខកខានរឿងរ៉ាវជាច្រើននៃព្រឹត្តិការណ៍គ្រួសារជាពិសេសឬការជួបជុំគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមានការលំបាកមួយដែលការលំបាកឌីជីថលបានប្រឈមមុខជាទូទៅខ្ញុំនឹងបញ្ជាក់ថាវាជាការអភិរក្សសុខភាពដ៏អស្ចារ្យមួយ។
យើងបានចាប់ដៃគូជាមួយកម្មវិធីសិក្សាពិភពលោក TESON ដើម្បីផ្តល់នូវកម្មវិធីទទួលស្គាល់ការទទួលស្គាល់តាមអ៊ិនធឺរណែតសម្រាប់ការចំណាយទាបបំផុតដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅគ្រប់ទីកន្លែង – 34 ដុល្លារ! យើងបានទទួលស្គាល់ច្បាស់ថាតើផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងរបស់មនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកបានដោយស្ថានភាព Covid / Coronavirus ។ ដូច្នេះយើងបានចំណាយពេលយ៉ាងច្រើនក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអាជីវកម្មដ៏អស្ចារ្យនេះយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលពួកគេអាចរកដំណោះស្រាយដែលមានតំលៃថោកដើម្បីជួយដល់ប្រជាជនដែលមានឱកាសនៅលើអ៊ិនធឺរណែត Tefl / Tesol ទទួលស្គាល់។
ដូច្នេះវាត្រូវបានដកចេញនៅពេលខ្ញុំបញ្ជាក់ពីឌីជីថល nomads ឌីជីថលខ្ញុំមានន័យថាមនុស្សដែលមិនមានមូលដ្ឋានផ្ទះក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរពីទីតាំងមួយទៅមួយថែមទៀតឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តោះព្យាយាមលុបចោលមនុស្សដំបូងដែលធ្វើការពីផ្ទះក៏ដូចជាការធ្វើដំណើរនៅពេលណាដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ដូចវា។
អ្នកខ្លះប្រហែលជាគិតថា “ការតែងតាំងឌីជីថលមិនអាចមានសុខភាពមិនល្អបានទេ។ ពួកគេតាមអ៊ិនធរណេតក្នុងរបៀបរស់នៅសកម្ម។ មែនទេ?
ពិនិត្យការពិត, មិត្តភក្តិ! ការផ្លាស់ប្តូរពីប្រទេសមួយទៅប្រទេសមួយបន្ថែមទៀតមិនទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅសកម្មទេ។ ខ្ញុំប្រាកដថាបទពិសោធលោតរបស់ប៊ូជីមួយឬដំណើរកម្សាន្តដើរមួយចំនួននឹងមិនជួយអ្នកឱ្យបាត់បង់ឬស្រក់បង្អែមឬអាហារតាមផ្លូវដែលអ្នកមានក្នុងអំឡុងពេល “ថ្ងៃអសកម្ម” នៅពេលធ្វើដំណើរ។
តារាងមាតិកា
បញ្ហាសុខភាពទូទៅនិងសុខភាពនៃការទទួលបានការតែងតាំងឌីជីថលឌីជីថល
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ
រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការសម្រាក
2. អ្នកតម្រូវឱ្យវាយតម្លៃឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក
3. អ្នកតម្រូវឱ្យមានរបៀបរស់នៅសុខសាន្តរបស់អ្នក
4. អ្នកត្រូវតែខ្លាំងជាងមុន
5. អ្នកត្រូវធ្វើការជាក្រុម
6. អ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មី
7. អ្នកអាចមានកាន់តែប្រសើរក៏ដូចជាគំនិតថ្មីៗ
8. អ្នកបានបញ្ចប់ការទទួលបានវិន័យច្រើនជាង
អ្នកទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងមុន
10. អ្នកនៅតែអាចធ្វើការតាមអ៊ិនធរណេតបាន
បញ្ហាសុខភាពទូទៅនិងសុខភាពនៃការតែងតាំងឌីជីថល
ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូងអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើជាអ្នកតែងតាំងឌីជីថលចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានរយៈពេលមួយឆ្នាំហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចមើលឃើញមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍។ គ្រាន់តែព្យាយាមរកមើលរូបភាពចាស់របស់អ្នកក៏ដូចជាអ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់និយាយ។ ទោះយ៉ាងណាផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ, ទាំងពីរនេះគឺជាបញ្ហាប្រឈមរបស់ខ្ញុំ:
ឡើងទម្ងន់
ប្រសិនបើអ្នកជាឌីជីថលឌីជីថលក៏ដូចជាអ្នកទៅប្រទេសផ្សេងៗគ្នាតែងតែមានបំណងប្រាថ្នានេះដើម្បីសាកល្បងម្ហូបឆ្ងាញ់ក្នុងតំបន់។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចព្យាយាមបង្ហូរវាចេញវាជាការលំបាកមួយប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលាកំណត់ឱ្យវាយ។ ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំការហោះហើររយៈពេលវែងក៏ដូចជាការជិះរថភ្លើងវែងធ្វើឱ្យខ្ញុំហត់នឿយក៏ដូចជាឃ្លាន! ដូច្នេះជំនួសឱ្យការព្យាយាមរត់ឬរត់ឬដើរនៅពេលទៅដល់គោលដៅរបស់យើងខ្ញុំតែងតែជ្រើសរើសគ្រាន់តែញ៉ាំក៏ដូចជាការគេងដែលយើងទាំងអស់យល់ថាជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទទួលបានផោន។
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ
ធ្វើដំណើរដោយមិនចាំបាច់ផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់សុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោយ។ ទើបតែថ្មីៗនេះខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំនឹងឈឺជានិច្ច។ ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំបានទៅលេង 69 ប្រទេសក៏ដូចជាអ្នកគ្រាន់តែអាចស្រមៃមើលអាកាសធាតុផ្សេងគ្នាដែលរាងកាយរបស់ខ្ញុំត្រូវតែស៊ូទ្រាំ។ ចាប់តាំងពីយើងធ្វើចលនាច្រើនវាមិនបានផ្តល់ពេលវេលាច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំដើម្បីសម្របខ្លួនបានទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែចាប់ផ្តាសាយឬផ្តាសាយ។
កុំធ្វើឱ្យខ្ញុំខុសខ្ញុំនៅតែចូលចិត្តធ្វើដំណើរក៏ដូចជាខ្ញុំចង់បន្ថែមប្រទេសបន្ថែមទៀតក្នុងបញ្ជីរបស់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនអាចបន្តដំណើររបស់ខ្ញុំបានទេប្រសិនបើវាមានន័យថាខ្ញុំត្រូវធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ខ្ញុំ។ សម្រាប់ការដាក់ឌីជីថលទាំងអស់ឬសម្រាប់អ្នកដែលមានគម្រោងបញ្ចប់ការក្លាយជាមនុស្សម្នាក់វាចាំបាច់ត្រូវសម្រាកក៏ដូចជា “កំណត់ឡើងវិញ” ទៅនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ មិនមានទីតាំងល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើវាជាជាងនៅក្នុងជំរុំនៃការហាត់ប្រាណរូបវន្តទេ។ ក៏ដូចជានៅទីនេះគឺជាហេតុផលដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំស្នើឱ្យមានឈ្មោះថា NoMital Noomad ដើម្បីសាកល្បងវា។
រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការសម្រាក
នេះមិនមែនជាអ្នករកប្រាក់ចំណូលទេទោះយ៉ាងណាយើងភាគច្រើនយកសាកសពរបស់យើងឱ្យទទួលយក។ ខ្ញុំយល់ថាអ្នកនៅតែមានវ័យក្មេងក៏ដូចជាអាចធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នារាល់ថ្ងៃសូម្បីតែគ្មានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ឬញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានវិធីសាស្រ្តរបស់វាដើម្បីប្រាប់អ្នកឱ្យបញ្ឈប់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឈឺភាគច្រើននោះគឺជាគូរបស់អ្នកដែលបានផ្តល់ឱ្យវានូវការសម្រាក។ ជំរុំនៃការហាត់ប្រាណរូបវន្តគឺជាទីតាំងដ៏អស្ចារ្យមួយដែលត្រូវស្នាក់នៅពីរបីខែដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនៅសល់វាសមនឹងទទួលបាន។ វាមានពេលវេលាដើម្បីក្រោកឡើងដោយមិនចាំបាច់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគហោះហើរឬរថភ្លើងរបស់អ្នក។
2. អ្នកតម្រូវឱ្យវាយតម្លៃឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក
វិធីដែលមានសុខភាពល្អនៃជីវិតមិនត្រឹមតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាសមទេឬមានឈុតប៊ីគីនី – រាងកាយល្អឥតខ្ចោះទោះជាយ៉ាងណាគឺស្មុគស្មាញជាងនោះ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែសួរការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងnull